Chodíte v noci často na toaletu? Kdy je noční močení ještě normální a kdy už ho řešit
Časté noční močení: kdy je normální a kdy ho řešit? | INKO-GNITO
Jednou za noc vstanete a jdete na toaletu. Je to normální? A co když se budíte dvakrát, třikrát nebo ještě častěji?
Časté noční močení není jen nepříjemnost, která narušuje spánek. Někdy může být signálem, že stojí za to podívat se na fungování močového měchýře nebo na celkový zdravotní stav.
Odborně se noční močení označuje jako nykturie. Znamená to, že se během spánku probudíte, protože potřebujete močit.
Jednou za noc? Nemusí to znamenat problém
Potřeba dojít si v noci na toaletu se s věkem objevuje častěji. Jedno noční močení proto samo o sobě nemusí znamenat onemocnění. Důležitější než samotné číslo je, zda se situace změnila a jak moc vás ovlivňuje.
Zpozornět je vhodné například tehdy, pokud:
se kvůli močení budíte opakovaně každou noc,
se počet návštěv toalety v poslední době zvýšil,
máte silné a náhlé nucení na močení,
vám moč někdy unikne dříve, než se dostanete na toaletu,
chodíte velmi často močit také během dne,
máte pocit, že se močový měchýř nevyprázdní úplně,
noční vstávání výrazně narušuje váš spánek.
Proč musím v noci tak často močit?
Příčina nemusí být pouze v močovém měchýři. Jedním z jednoduchých vysvětlení může být větší množství tekutin vypitých večer. Svou roli může hrát také káva, čaj, alkohol nebo některé léky.
Časté noční močení ale může souviset také s hyperaktivním močovým měchýřem, problémy s prostatou, poruchami spánku nebo některými dalšími onemocněními.
Proto není dobré automaticky přijmout časté noční vstávání na toaletu jako nevyhnutelnou součást stárnutí.
Pozor na jednoduché řešení: „Budu méně pít“
Možná vás napadne, že nejjednodušší bude výrazně omezit pití. To ale nemusí být správná cesta.
Dostatečný příjem tekutin během dne je pro organismus důležitý. Vhodnější může být sledovat, kolik a kdy pijete, a větší část tekutin přijmout v průběhu dne místo večera.
Pomoci může také omezení většího množství kávy a alkoholu před spaním. Pokud užíváte léky, které ovlivňují tvorbu moči, neměňte sami jejich dávkování ani čas užívání. Poraďte se s lékařem.
Zkuste si vést mikční deník
Velmi užitečnou pomůckou může být jednoduchý mikční neboli močový deník.
Několik dní si zapisujte:
kdy a kolik pijete,
kdy chodíte močit,
přibližné množství moči,
zda jste cítili náhlé nucení,
zda došlo k úniku moči,
kolikrát jste museli vstát v noci.
Takový záznam může lékaři výrazně pomoci při hledání příčiny vašich obtíží.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud se kvůli močení budíte opakovaně, problém se zhoršuje nebo se přidávají další obtíže, stojí za to o nich říct lékaři.
Začít můžete u praktického lékaře. Podle charakteru obtíží vás může vyšetřit nebo doporučit další odbornou péči, například u urologa, gynekologa či urogynekologa.
Časté močení ani únik moči nejsou témata, za která by se člověk měl stydět.
Čím lépe známe příčinu problému, tím lépe můžeme hledat jeho řešení.
Na INKO-GNITO najdete další informace o inkontinenci, možnostech léčby, cvičení pánevního dna i kontakty na odborná pracoviště.
Komentáře