Stát se pečovatelem znamená spoustu změn ve vašem každodenním životě. Dobrá zpráva je, že svou novou roli zvládnete. Potřebujete si jen připravit plán a stanovit priority. Pak se můžete o svého blízkého efektivně a účinně starat a přitom zvládat i ostatní své potřeby. Nejdůležitější je, abyste nezapomněli na sebe!!! Jen tak budete schopni pomáhat druhým :-)
Abyste mohli poskytovat tu nejlepší možnou péči, zaměřte se na následujících pět oblastí.
1. Pohodlí
Nepochybně chcete, aby péče byla pro vás i vašeho blízkého co nejpříjemnější. Existuje řada věcí, které mohou pomoci. Patří mezi ně:
pohodlné a čisté oblečení,
pohodlný nábytek,
prostory bez překážek a bariér,
elektronická zařízení, která fungují,
jemné osvětlení,
hudba/rádio na doslech/dohled,
čisté a svěží prostředí.
Když bude vše kolem vás pohodlnější, budete všichni spokojenější.
2. Jídlo
Jak říká známé rčení, „Jste to, co jíte“. Pravdou je, že jídlo a stravovací návyky významně ovlivňují zdraví. Nezapomeňte na to ve své roli pečovatele myslet. Správná výživa a pravidelné jídlo pomohou vašemu blízkému zůstat silnější a zdravější. Zde je několik tipů na jednoduchou a zdravou stravu:
Podpořte svého blízkého, aby jedl třikrát až pětkrát denně, a podávejte mu jídla ve stanovený čas.
Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem sodíku a používejte méně soli.
Omezte množství konzumovaného alkoholu a kávy.
Kontrolujte množství a typ tuků obsažených v pokrmech, které mu podáváte.
Podporujte svého blízkého, aby pil vodu nebo šťávy. Pokud nechce pít, zkuste mu podávat jídla s vysokým obsahem vody, jako je ovoce a polévky.
3. Hygiena
Pokud váš blízký není schopen se sám o sebe postarat, budete mu muset pomáhat s umýváním – obzvláště je-li inkontinentní. Problém je, že časté mytí mýdlem pokožku dráždí a vysušuje. Dochází k prodlužování schopnosti pokožky hojit se nebo předcházet infekci. Pokožky je více náchylná k vyrážkám, dermatitidě a infekci. Podrážděná pokožka způsobená inkontinencí si může vybrat svou daň na fyzické i duševní pohodě vašeho blízkého. Zkuste tedy věnovat jeho pokožce speciální péči, kterou si zaslouží. Pravidelná očista, hydratace a ochrana proti vlhkosti jsou tou nejlepší prevencí. Pokožku pravidelně oplachujte vlažnou vodou nebo použijte jednorázové čisticí ubrousky speciálně určené pro péči o inkontinentní. Nedráždí pokožku a zároveň obsahují i hydratační a pečující látky. Na závěr můžete použít zinkovou mast, která pomáhá udržet správnou funkci kožního mikrobiomu a chrání pokožku proti vlhkosti.
4. Aktivita
Vy i váš blízký byste měli pravidelně procvičovat tělo i ducha. Prospěje to vám oběma – zůstanete zdravější a budete se cítit skvěle. Začleňte proto fyzické i duševní cvičení do svého každodenního programu péče. Vezměte svého blízkého na procházku do parku nebo si vyjeďte někam na výlet. Fyzické cvičení je dobré nejen pro vaše zdraví, ale zlepší také vaši náladu. Posílí imunitní systém a pomůže vám lépe spát. Nezapomínejte ovšem ani na mentální stimulaci. Luštěte křížovky, hrajte stolní hry nebo si společně čtěte. Nebo si prostě jen povídejte. Všechny tyto aktivity vás mentálně posílí a potěší. Není váš blízký schopen se pohybovat? Vyzkoušejte pro stimulaci jeho mysli následující:
Mluvte na něho, ukazujte mu fotografie nebo mu pouštějte filmy, které se mu líbily.
Pouštějte mu hudbu nebo mu zpívejte.
Zkuste aktivity, které míval rád – například mu nahlas předčítejte z knížek.
Postavte mu lůžko k oknu, aby se mohl radovat ze světa venku.
Vezměte jej ven. Čerstvý vzduch a sluníčko dělají divy.
5. Bezpečnost v domácnosti
Není si člověk, o kterého pečujete, jistý na nohou? Nebo jeho mysl už nefunguje úplně správně? Možná jej budete muset chránit před nehodami v jejich/vašem domově – zvláště pokud tráví doma většinu času. Zde je několik tipů, které vám pomohou zvýšit bezpečnost jeho/vašeho domova:
Přesuňte předměty, aby pro něho byly snáze dosažitelné.
Uspořádejte nábytek tak, aby mezi ním byl dostatek místa na pohodlné procházení.
Položte pod koberce protiskluzové pásky a zbavte se nerovných a členitých koberců.
Protiskluzové rohožky položte také v koupelně a kuchyni, kde bývá podlaha často vlhká.
Dbejte na to, aby bylo jeho/vaše domácí prostředí pohodlné. Eliminujte nábytek s ostrými rohy a hranami, nechráněné elektrické kabely nebo jiné nebezpečné věci.