Každodenní téma, o kterém se málo mluví. Únik moči – neboli inkontinence – postihuje v Česku stovky tisíc lidí. Přesto o ní mnoho z nich nemluví ani s lékařem, ani s rodinou. Stydí se, bojí se nepochopení nebo si myslí, že je to prostě „věkem“. Pravda ale je, že inkontinence není normální součást stárnutí. Dá se léčit, zmírnit nebo úplně vyřešit – jen je potřeba udělat první krok.

Inkontinence – nechtěný únik moči – je téma, o kterém se příliš nemluví. Přitom se s ní během života setká až každá čtvrtá žena nad 35 let a každý čtvrtý muž nad 40 let. Mnozí se za svůj problém stydí, snaží se ho skrývat a odkládají návštěvu lékaře. Přitom právě včasná péče a drobné každodenní návyky mohou kvalitu života výrazně zlepšit.

Inkontinence není jen zdravotní problém, ale i téma, které může ovlivnit kvalitu života, sebevědomí a pohodu. Dobrou zprávou je, že v mnoha případech lze příznaky ovlivnit nebo zmírnit úpravou životního stylu. Přinášíme přehled hlavních oblastí, na které má smysl se zaměřit.

Léto je tu, dovolené v plném proudu – ať už míříte k moři, na chalupu, nebo plánujete výlety po Česku, jedno je jisté: i s inkontinencí si můžete léto užít naplno. S trochou plánování a správnými návyky je možné nejen cítit se jistě, ale dokonce udělat i první kroky k prevenci nebo zlepšení svého zdravotního stavu. Jako pacientská organizace INKO-GNITO boříme tabu, sdílíme ověřené rady a chceme vám ukázat, že v tom nejste sami.

Únik moči není konec světa – ale bez podpory může být velmi náročný. Mnoho seniorů se za své potíže stydí, a místo aby si řekli o pomoc, raději se uzavírají do sebe. Vy jako jejich děti nebo blízcí příbuzní můžete sehrát klíčovou roli – pomoci jim vrátit komfort, důstojnost a sebevědomí.

Spolek Incoforum z.s. pořádá již 12. Týden kontinence. Proč je to mu tak? V České republice trápí nechtěný únik moči (inkontinence) bez rozdílu pohlaví přibližně 10% lidí. Pro většinu z nich to představuje veliké tabu. Možná jste jen ošetřovatelé svých blízkých, kteří potížemi s močením trpí. Seznámení s problémem může výrazně přispět ke zlepšení jejich kvality života. Virtuální Týden kontinence má pomoci překonat ostych a stud pacientů s inkontinencí.

INKO-GNITO, pacientská organizace pro pacienty s inkontinencí, u příležitosti Mezinárodního týdne kontinence, který se koná 16. – 22. června 2025, upozorňuje na to, že inkontinence postihuje lidi všech věkových kategorií a zaslouží si větší pozornost veřejnosti i odborníků. I přesto, že se jedná o běžný zdravotní problém, mnoho pacientů zbytečně váhá s první návštěvou lékaře – a to často i několik let.

Letní měsíce vybízejí k výletům, dovoleným a poznávání nových míst. Pro lidi, kteří se potýkají s inkontinencí, ale může být plánování cest spojeno s obavami. Co když nebude toaleta po ruce? Jaké pomůcky si vzít s sebou? A jak mluvit o svých potřebách s rodinou či přáteli? Dobrou zprávou je, že při správné přípravě a vhodném výběru pomůcek se můžete cítit komfortně a sebevědomě i mimo domov – ať už vyrážíte na jednodenní výlet nebo delší dovolenou.